close
تبلیغات در اینترنت
خواص جوانه گندم براي خانم هاي باردار
درخواست فیلم دانلود سریال جدید دانلود فیلم ایرانی دانلود فیلم خارجی
  • توپ زايمان

    توپ زايمان

  • اين مطلب يک تست مي باشد-2

    اين مطلب يک تست مي باشد-2

  • حرکات ورزشي که مي توانيد جلوي تلوزيون هم انجام دهيد

    حرکات ورزشي که مي توانيد جلوي تلوزيون هم انجام دهيد

  • طرز تهيه سه نوع دسر با عسل که خيلي خوشمزه است

    طرز تهيه سه نوع دسر با عسل که خيلي خوشمزه است

  • نخستين کنگره ملي طب اسب در اهواز

    نخستين کنگره ملي طب اسب در اهواز

  • سونوگرافي سه بعدي براي کدام خانم ها لازم است | مجله زيبا

    سونوگرافي سه بعدي براي کدام خانم ها لازم است | مجله زيبا

  • خانم هاي باردار که نياز به مراقبت هاي ويژه دارند

    خانم هاي باردار که نياز به مراقبت هاي ويژه دارند

  • مهمان امشب برنامه دورهمي آقاي داريوش فرهنگ

    مهمان امشب برنامه دورهمي آقاي داريوش فرهنگ

  • آموزش تهيه شيشليک با پوره کدو سبز - شيشليک

    آموزش تهيه شيشليک با پوره کدو سبز - شيشليک

  • چگونه ماست قالبي درست کنيم - ماست قالبي

    چگونه ماست قالبي درست کنيم - ماست قالبي

تبلیغات در سایت تبلیغات در سایت
خواص جوانه گندم براي خانم هاي باردار

جوانه گندم چه خواصي براي زنان باردار دارد؟

اگر يک خانم باردار هستيد و سعي مي کنيد موادمغذي موجود در رژيم غذايي خود را افزايش دهيد. مصرف مواد مغذي بسيار مهم است زيرا جنين به ويتامين ها و مواد معدني براي سالم بودن و رشد نياز دارد.
مصرف مکمل ها راهي مناسب است اما بهترين منبع مواد مغذي غذاهاي طبيعي هستند. البته خوردن غذا به ميزان کافي کار دشواري است زيرا در بارداري از حالت تهوع رنج مي بريد.
خبر خوب اين است که جوانه گندم مواد مغذي مورد نياز در بارداري را تامين مي کند. دوران بارداري

به ادامه مطلب برويد

جوانه گندم براي خانم هاي حامله


جوانه گندم در بارداري چه موادي را تامين ميکند

جوانه گندم نطفه گندم است که غني از ويتامين ها و مواد معدني ضروري است.

جوانه گندم چه موادي را تامين مي کند؟

+ ويتامين هاي ب

ويتامين هاي  ب براي سلامتي بسيار مهم حياتي هستند و جوانه گندم تمام ويتامين هاي ب را دارد. ويتامين ب براي براي عملکرد روزانه سلول ها حياتي است.
در واقع فوليک اسيد، نوعي ويتامين ب، مهم ترين ويتامين در بارداري است. جوانه گندم سرشار از فوليک اسيد است.

+ کلسيم

جوانه  گندم غني از کلسيم است و کلسيم براي تشکيل استخوان ها لازم است. مصرف مقدار مناسب کلسيم در بارداري سخت است زيرا بايد روزانه در بارداري هزار و دويست ميلي گرم کلسيم مصرف شود.

+ منيزيم

هنگام صحبت  در خصوص جوانه گندم سومين ماده مغذي که به ذهن مي رسد منيزيم است. منيزيم براي فرايندهاي زيادي در بدن مهم است. به خصوص به آرامش اعصاب کمک مي کند. مطالعات نشان مي دهد منيزيم از انقباض زودرس رحم جلوگيري مي کند. به علاوه منيزيم به خوابيدن در ماه هاي آخر بارداري کمک مي کند.
منيزيم به ترميم بافت هاي بدن کمک مي کند و کمبود آن مشکل ساز است. پره اکلامپسي، رشد آهسته جنين يا حتي مرگ و مير جنين در صورت کمبود منيزيم اتفاق مي افتد. اما با مصرف مکمل ها مي توانيد از اين مشکلات جلوگيري کنيد.
جوانه گندم در بارداري بسيار مهم است زيرا غني از مواد معدني مانند کلسيم، منيزيم، آهن، پتاسيم، روي و سلنيوم، منگنز و مس است.
بدن در بارداري به اين مواد نياز دارد بنابراين بهتر است مواد غذايي غني از مواد معدني گفته شده را مصرف کنيد.

+ اسيدهاي چرب ضروري

در کنار ويتامين ها و مواد معدني مفيد، جوانه گندم ترکيبات مهم ديگري نيز دارد. جوانه گندم غني از اسيدهاي چرب ضروري است.
اسيدهاي چرب امگا سه براي رشد مغز و سيستم عصبي جنين لازم و حياتي هستند. بدن همچنين براي ساخت سيستم ايمني، کاهش کلسترول بالا و بهبود سيستم قلبي عروقي به اسيدهاي چرب نياز دارد. اين مواد بسيار مهم و حياتي بايد در رژيم غذايي روزانه شما در بارداري وجود داشته باشند.

+ آمينواسيدهاي ضروري

جوانه گندم حاوي آمينواسيدهاي ضروري است که براي ساخت مولکول هاي پروتئين لازم مي باشند. در هنگام بارداري نياز شما به آمينواسيدهاي ضروري بسيار بيشتر است زيرا براي ساخت بافت هاي به پروتئين نياز داريد.
در واقع توصيه مي شود خانم باردار روزانه هفتاد و يک گرم پروتئين مصرف کند.
مصرف اين مقدار پروتيئن تاثير مثبت بر رشد مغز جنين دارد. همچنين پروتئين براي تشکيل سلول ها نيز لازم است.

+ جوانه گندم در بارداري

جوانه گندم مواد معدني و ويتامين هاي حياتي براي رشد جنين را فراهم مي کند. با وجود امگا سه و آمينواسيد موجود در جوانه گندم، اين ماده غذايي کامل در بارداري مي باشد

منبع : پرشين وي

خاصيت جوانه گندم براي خانم هاي باردار