close
تبلیغات در اینترنت
آيا زنان باردار مي توانند خيار بخورند
درخواست فیلم دانلود سریال جدید دانلود فیلم ایرانی دانلود فیلم خارجی
  • توپ زايمان

    توپ زايمان

  • اين مطلب يک تست مي باشد-2

    اين مطلب يک تست مي باشد-2

  • حرکات ورزشي که مي توانيد جلوي تلوزيون هم انجام دهيد

    حرکات ورزشي که مي توانيد جلوي تلوزيون هم انجام دهيد

  • طرز تهيه سه نوع دسر با عسل که خيلي خوشمزه است

    طرز تهيه سه نوع دسر با عسل که خيلي خوشمزه است

  • نخستين کنگره ملي طب اسب در اهواز

    نخستين کنگره ملي طب اسب در اهواز

  • سونوگرافي سه بعدي براي کدام خانم ها لازم است | مجله زيبا

    سونوگرافي سه بعدي براي کدام خانم ها لازم است | مجله زيبا

  • خانم هاي باردار که نياز به مراقبت هاي ويژه دارند

    خانم هاي باردار که نياز به مراقبت هاي ويژه دارند

  • مهمان امشب برنامه دورهمي آقاي داريوش فرهنگ

    مهمان امشب برنامه دورهمي آقاي داريوش فرهنگ

  • آموزش تهيه شيشليک با پوره کدو سبز - شيشليک

    آموزش تهيه شيشليک با پوره کدو سبز - شيشليک

  • چگونه ماست قالبي درست کنيم - ماست قالبي

    چگونه ماست قالبي درست کنيم - ماست قالبي

تبلیغات در سایت تبلیغات در سایت
خانم هاي باردار خيار بخورند يا نخورند

مجله زيبا : خوردن خيار در دوران بارداري . آيا خانم هاي باردار مي توانند خيار بخورند؟ خوردن خيار در دوران بارداري چه عوارضي دارد؟

به ادامه مطلب برويد

خوردن يا نخوردن خيار در دوران بارداري

- خیار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین آ، ث و کاروتن بتا می باشد. این آنتی اکسیدان ها ایمنی بدن را افزایش میدهند و به از بین بردن عفونت ها کمک می کنند.پیش از مصرف خیار در دوران بارداری به این نکته توجه کنید که خیار باعث واکنش های آلرژیک می شود. بنابراین پیش از مصرف آن با پزشک خود مشورت کنید.
فوايد خوردن خيار در خانم هاي باردار
خیار کم کالری است و باعث افزایش وزن نمی شود.

مقدار زیادی آب در خیار وجود دارد که از کم آب شدن بدن در طول بارداری جلوگیری می کند.
عوارض خوردن خيار در دوران بارداري
پوست خیار غنی از فیبر است. بنابراین باعث رفع یبوست در بارداری می شود.

خیار غنی از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین آ، ث و کاروتن بتا می باشد.
این آنتی اکسیدان ها ایمنی بدن را افزایش میدهند و به از بین بردن عفونت ها کمک می کنند.
ویتامین ک نقش مهمی در قوی شدن استخوان ها دارد.
آيا خيار براي زنان باردار مضر است؟
خیار غنی از ویتامین ث، ب یک، ب دو، ب سه، فولیک اسید، روی، پتاسیم، منیزیم و آهن است که برای رشد جنین مناسب می باشند.

خیار حاوی ویتامین ب است که باعث بهتر شدن حالت روحی می شود. هنگامی که حال روحی مادر خوب است جنین نیز بهتر رشد می کند.

باید در طول بارداری الاستیسیته پوست افزایش یابد. کولاژن موجود در خیار باعث افزایش الاستیسیته می شود.

خیار قند خون را پایین نگه می دارد. سدیم و مواد معدنی موجود در خیار به تنظیم فشار خون نیز کمک می کنند.

خیار حاوی ویتامین ب است که باعث بهتر شدن حالت روحی در بارداری می شود.

خطرات مصرف خیار در دوران بارداری

- مصرف خیار باعث افزایش گازهای روده و هضم نادرست غذا می شود.
احتمال واکنش های آلرژیک مانندخارش و تورم وجود دارد.
احتمال تکرر ادرار در بارداری وجود دارد.
می توانید پیش از مصرف خیار با پزشک مشورت کنید.

انتخاب غذای مناسب در طول بارداری بسیار مهم است. زیرا بر فرایند رشد جنین تاثیر می گذارد

منبع: نيک صالحي