حرکات ورزشي که مي توانيد جلوي تلوزيون هم انجام دهيد

حرکات ورزشي که مي توانيد جلوي تلوزيون هم انجام دهيد

خانم هاي عزيز به جاي اينکه جلوي تلوزيون دراز مي کشيد و با خورن و نوشيدن مي خواهيد وقت خود را بگذرانيد بهتر است که بلند شويد و اين تمرينات ورزشي ساده را انجام دهيد


براي ديدن تمرينات ورزشي در خانه اينجا را کليک کنيد