close
تبلیغات در اینترنت
تمرين ورزشي

حرکات ورزشي که مي توانيد جلوي تلوزيون هم انجام دهيد

دسته بندی: سبک زندگي,
187 بازدید

حرکات ورزشي که مي توانيد جلوي تلوزيون هم انجام دهيد

حرکات ورزشي که مي توانيد جلوي تلوزيون هم انجام دهيد

خانم هاي عزيز به جاي اينکه جلوي تلوزيون دراز مي کشيد و با خورن و نوشيدن مي خواهيد وقت خود را بگذرانيد بهتر است که بلند شويد و اين تمرينات ورزشي ساده را انجام دهيد


براي ديدن تمرينات ورزشي در خانه اينجا را کليک کنيد

اين نحوه تمرينات به سلامت شما آسيب وارد مي کند

دسته بندی: سبک زندگي,
168 بازدید

اين نحوه تمرينات به سلامت شما آسيب وارد مي کند

اين نحوه تمرينات به سلامت شما آسيب وارد مي کند

مجله زيبا : تمرينات ورزشي هميشه مفيد نيست اگر اين تمرينات درست انجام نشود به جاي مفيد بودن مضر مي شود . در ادامه شما را با اين تمرينات اشتباه آشنا مي کنيم

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب

مادران اينگونه ورزش کنند

186 بازدید

مادران اينگونه ورزش کنند

مادران اينگونه ورزش کنند

حرکات ورزشی خاصی وجود دارند که مادران می‌توانند در اوقات فراغت خود آنها را انجام دهد. این حرکات عبارتند از

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب

با اين حرکات ورزشي کالري بيشتري بسوزانيد

306 بازدید

با اين حرکات ورزشي کالري بيشتري بسوزانيد

با اين حرکات ورزشي کالري بيشتري بسوزانيد :

با این 4 حرکت ساده ورزشی سرعت متابولیسم خود را افزایش دهید
این تمرین 10 دقیقه ای که توسط لاریسا دیدیو آموزش داده می شود روی تمام مناطق بدن کار می کند و کالری سوزی تان را تا یک ساعت بعد از انجامش بالا نگه می دارد. این ورزش برای فضاهای کوچک بسیار مناسب است / چند تمرين ورزشي ساده

با ما همراه باشيد

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب

داشتن ران باسن و شکم خوش فرم

258 بازدید

داشتن ران باسن و شکم خوش فرم

داشتن ران باسن و شکم خوش فرم . در اينجا چند تمرين براي شما آماده کرده ايم تا ران و باسن شما متناسب و خوش فرم شود

با ما همراه باشيد . به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب

چند تمرين براي تقويت عضلات بدن

364 بازدید

چند تمرين براي تقويت عضلات بدن

چند تمرين براي تقويت عضلات مرکزي بدن .

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب

17 تمرين موثر براي کاهش وزن و عضله سازي

163 بازدید

17 تمرين موثر براي کاهش وزن و عضله سازي

مجله زيبا : در اينجا 17 تمرين بسيار موثر براي کاهش وزن و عضله سازي براي شما آورده ايم که اميد واريم مورد استفاده شما قرار گيرد

به ادامه مطلب برويد

ادامه مطلب